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テツの日記


DTMやったり、いろいろ徒然なるままに
by テツ
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腰痛の後、座ると、お尻のほっぺの部分が両方とも痛い!


腰痛発作がほぼ沈静化したんだが、イスに座ったり、便座に座ったりしたとき

お尻の先端の両方に痛みが少しあって、ちょっと辛い。

トイレで苦痛があるとちょっとねぇ~。

梨状筋性坐骨神経痛・梨状筋症候群っていうやつなの?

要は、梨のような形をした尻の筋肉、「お尻のほっぺ」

ここに問題があるようだ...。

で、以下のホームページで紹介されていた動画を参照して

梨状筋性坐骨神経痛・梨状筋症候群の治し方
       ~ストレッチと治療法~原因不明の腰痛・痛み・しびれに


http://matome.naver.jp/odai/2140771867428370701

http://matome.naver.jp/odai/2140771867428370701?page=2

私は、この動画のお姉さんのやつが、一番うまくいくみたい...。

ストレッチすると背中から肩にかけて、ゴリッって痛気持ちいい感触の後

あれ?痛みが軽減しとりますがな。

ありがたや、ありがたや。

  
by tetsuo_k | 2015-06-16 19:02 | 生活
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